健康体操
健康体操 ●健康体操対象者　　　　
５５歳以上の男女（お医者様から軽い運動も禁じられている方は参加できません）
●健康体操に必要なもの
運動しやすい服装　　運動靴（クッションがしっかりしたもの）
ヨガマット　飲み水（水分補給用）
健康体操メニュー ●健康体操練習メニュー
☆初期　　４０分〜１時間弱
（呼吸法　ストレッチ　室内ウォーキング各種　　筋トレ各種　　ストレッチ）
☆中期　　５０分〜１時間２０分
（上記メニュープラス、屋外ウォーキング）
☆最終目標５０分〜１時間２０分
（歩きで２０分以上あるけるようになる事、新道の坂道を上り下りできるようになる事）
健康への道
健康体操参加者
のデーター		 ●健康体操参加者Ｙさんの健康へのデータ