洲本道場稽古スケジュール
月曜 火曜 木曜 金曜
  ●幼年・少年初級稽古●
    18:10〜18:50
柔軟体操 基本稽古 
移動稽古    型  ミット 
補強運動 
   ● 強化選手会 ●
    19:00〜22:00
シャドー ミット 受け返し 
スパーリング ビックミット 
補強等
  ● 一般稽古 ●
 (運動強度の軽いクラス)
   19:30〜20:30
柔軟体操 基本 シャドー
ミット 受け返し 
スパーリング
ビックミット 武器術等
   ● 全員稽古 ●
   19:00〜20:30
柔軟体操 基本 シャドー
ミット 受け返し スパーリング
ビックミット 武器術等
● 全員稽古 ●
19:00〜20:00
柔軟体操 基本稽古 移動稽古型  補強運動  
●入門随時受付しています
●選手会以外のすべての
  稽古は見学自由です。
●無料体験いつでもOKです
(入会を迷っている方は見学  体験入会から参加ください)
●旧洲本道場のページはこちらをクリック    ● 上級稽古 ● 
    20:30〜22:00
シャドー ミット 受け返し
スパーリング ビックミット等